讯息:记性不好吃什么维生素_女人记性差吃什么好
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1、女性记忆力差,可以在饮食上多吃坚果,尤其是核桃、开心果、杏仁、松子,富含DHA和优质卵磷脂,可以缓解大脑的衰老过程,提高记忆力,有效预防老年痴呆症和心脏病,对身体非常好。
2、其次,可以多吃发酵豆制品,如豆腐皮、豆豉、豆腐、豆浆等。可以增强记忆力,调节内分泌,增加雌激素的含量,对女性健康非常好,还可以美容养颜。其他食物可以多吃鱼喝绿茶。
3、吃猪肝、黑芝麻等。有利于增强记忆力。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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