英媒：孤独比不良饮食更损害心脏健康

参考消息网7月7日报道 据英国《泰晤士报》网站6月30日报道，研究表明，孤独对你的心脏健康造成的伤害比饮食不当和不锻炼更严重。

这项研究调查了英国18509名患有2型糖尿病的成年人，他们被问及自己感到有多孤独，以及他们与朋友和家人见面的频率有多高。

研究人员对年龄在37岁到73岁之间的受访者进行了长达10年的跟踪调查。在此期间，这些人当中有3247人（即16%的人）患上了心脏病或出现中风。

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61%的成年人报告说，他们感到孤独，很少有人与他们交谈。这一群体中的人患心脏病的可能性比那些不感到孤独、经常与朋友和家人见面的成年人高出26%。

这表明，孤独是糖尿病患者心脏病发作和中风的风险因素之一——其影响比饮食不健康、不锻炼、吸烟或患有抑郁症更严重。唯一对心脏病风险影响更大的因素是高胆固醇和肥胖。

这项研究发表在《欧洲心脏病学杂志》上，该研究只针对2型糖尿病患者。但专家说，这些发现也可能适用于其他人群。

孤独会导致皮质醇等压力激素水平升高，从而增加心率和血压，可能引发心脏病。经常与朋友和家人见面也能鼓励人们按时吃药、锻炼身体和减少不健康的生活习惯，从而保持心脏健康。

研究报告的第一作者、新奥尔良图兰大学热带医学和公共卫生学院的卢奇（音）教授说：“我们不应轻视孤独对身体和心理健康的重要性。我会鼓励那些感到孤独的糖尿病患者加入某个团体或班级，尝试与有共同兴趣的人交朋友。”

他说：“对于糖尿病患者的心脏健康来说，社会交往的质量似乎比数量更重要。”

英国有超过500万人患有糖尿病。当身体停止分泌胰岛素或对胰岛素作出反应时，人的血糖就会变得过高，从而导致糖尿病。此前的研究显示，糖尿病患者比普通人更容易感到孤独或寂寞，他们的生活方式往往也不那么积极。

汉诺威医学院的凯·卡尔教授在一份相关评论中指出，社会因素应被视为构成心脏病风险的因素之一。他说：“一颗孤独的心是破碎的心。”

他还补充说：“孤独、与外界隔绝在当今社会很普遍，在过去几年里已经成为一个研究重点，尤其是在新冠疫情和社会不断数字化的推动下。”

他说：“人在本质上是社会性的生物。我们不仅需要他人的存在，还要依靠有意义的社会关系才能健康长大。作为个体，我们力求属于某个家庭、某个同行群体、某个社区。与家人、朋友、邻居或同事的这些社会交往对我们的身心健康至关重要。”