有人说现在是一个看脸的时代，其实更加是一个声音的时代，在网上交流，很多时候我们看不到对方的长相，只能通过声音来判断对方是个什么样的人。

特别是现在线上的交友软件层出不穷，p图的技术日新月异，但是声音很难作假，因此用好声音这一法宝，能让你更加自信从容地和人交流。

(资料图)

但其实除了天生拥有一副好嗓子的人，平时我们的声音可能是粗糙沙哑，绵软无力，气息混乱的，就连普通话都可能带着口音。一开口可能就会降低别人对你的好印象，特别是在一些重要的场合，带着一口浓重乡音和别人交流，可能一句话你得说几遍别人才能听清楚。

其实改掉这些问题很简单，也是有一套方法的。

来思考一下这个问题，声音能不能够训练得好听。长相是天生的，除非整容，那么后天很难改变，那么声音能不能也做个“整容手术”呢？

答案是可以的，而且声音的改变，不需要动刀子，不需要吃药，只需要你坚持每天对声音进行训练，就能够练出一副好声音。

首先我们要搞懂，发出声音的原理，人的声音是必须要具备这三个条件，动力、振动、共鸣，才能发出的。

那么改变声音就要从这三个方面下手，气息要足，声音的动力才强，声音听起来才会饱满有力。共鸣要找到正确地位置，才能发出好听富有磁性的声音，

那么下面就来具体介绍一下具体的声音训练方法：

1.锻炼口腔共鸣

1、唇齿贴近，提高声音明亮度。

收紧双唇，使其贴近上下齿。先做单音训练，然后扩展为词句，并比较自己过去的发音。

2、从容的发复韵母ai.ei.ao.ou，读时注意体会声束沿上颚中线前滑，挂在前颚的感觉。

3、调节颈部姿态，竖起后咽部，发韵母a.o.e.i.u，读时注意体会上下贯通的共鸣感觉。

2.锻炼胸腔共鸣

1.体会胸腔共鸣：

用较低的声音发ha音，声音不要过亮,逐渐降低音高，找到从胸腔发出的感觉。也可适当加大音量，并用手轻按胸部，用a做练习音，从高到低，从实到虚发长音，体会哪一段声音胸腔振动强烈，然后在这一声音阶段做胸腔共鸣训练，一般说来，较低又柔和的声音易于产生胸腔共鸣。

2.适当增强胸腔共鸣

练习朗读下列含有a音的词：

反叛 散漫 武汉 计划 到达 白发 出嫁

然后，用适当的低音练习朗读《春晓》，注意加强韵脚的胸腔共鸣。

3.音高练习

选一句话，在本人音域范围内，由低到高，再由高到低，体会胸腔共鸣的加强。

4.加强胸部响点的练习

用较低的声音弹发hā音，体会胸部响点，由低到高一声声地弹发，体会胸部响点的上移和下移。

3.鼻腔共鸣训练

1.体会鼻腔共鸣

用i,a练习，利用软腭下降将元音部分鼻化，体会鼻腔共鸣：I– a–

2.交替发口音a和鼻音ma，a－ma－a－ma

发口音时软腭上挺，堵住鼻腔通路，体会口腔共鸣，发鼻音时，软腭下垂，打开鼻腔通路，反复练习，体会软腭上挺或下垂的不同感觉。

3．鼻腔共鸣练习

一般说来，a的舌位低，鼻腔共鸣弱，鼻腔共鸣时软腭下降幅度可稍大些。i、u，舌位高，口腔通路窄，气流容易进入鼻腔，因此，软腭不可下降过多，否则会使元音鼻化，造成鼻音；

练习：

妈妈，买卖，小猫，隐瞒，出门，戏迷，分秒，人民,姓名

3、 减少鼻音色彩

有鼻音习惯的发音，常常韵母的元音部分完全鼻化。可用手捏住鼻子，用下列音节来检查是否过分使用鼻腔共鸣。如果鼻腔从元音开始就共振，表明鼻腔共鸣使用过度，应减少元音的鼻化程度。

渊源 黄昏 间断 湘江 光芒 荒凉