所有抑郁症、强迫症的治愈，都离不开这一点

(资料图片仅供参考)

前几天有一位比较幽默的学员（抑郁、强迫来访者）来到咨询室，他说：“老师，你们整天说顺其自然，保持平等心，我觉得这样很消极。要是大家都顺其自然，什么都不在意、什么都不计较了，那谁还去努力去奋斗呢？那不就都躺平了吗！那这个社会还有什么发展？我觉得你们说的不对。”

你还别说，这位学员问的问题当时还真把我给愣了一下。你仔细想想，好像还真的是这么回事。那我们说的到底是不是所谓的躺平呢？和这位学员说法类似的，曾经在内观中心有朋友问的一个问题，那就是别人打我们，我们是不是不还手，让别人打呢？

这个问题在葛印卡老师的开示中是明确反驳的。别人打你，你不仅不应该让别人打，还应该保护好自己，保护他人。因为所谓的平等心并不是指好欺负，而是指对于当下的发生平等看待。换句话说就是事物有不同，但是没有好坏。既然有不同，那我为什么要给别人打呢？

再回到前面那位学员提的问题。顺其自然、保持平等心并不是指躺平，而只是指接受当下发生的一切。什么叫当下发生的一切？就是现在正在发生的，以及过去已经发生了的，我们只是去接纳它。所谓的接纳就是对它的发生不再纠缠，不再在心理去计较。这就是我们所说的顺其自然、保持平等心。

但是要知道，我们只是对发生的一切表示接纳，并没有说我们不能有所作为啊？相反，大家想想，当我们不再计较过去的发生种种，不再被过去的发生所羁绊，我们是不是会更有信心，也会更积极去面对未来呢？

所以，所谓的顺其自然、保持平等心并不是躺平，反而是更积极去行动。从这个角度来说，接受当下的发生，只是为了让我们可以轻装上阵。它不仅不会让你失去前进的动力，反而会让你更积极，内心更平稳！

就像前段时间，有个朋友因为做生意亏了很多钱。在刚发生的一段时间里，我经常听他说起这个事情，内心充满了不甘和抱怨。但是这样的不甘和抱怨不仅没用，反而会影响身边人。后面大概两个月之后，他认了，开始重新努力，继续奋斗。虽然现在还没有大的转机，但是生意已经在慢慢好起来。他后面这个认了，不就是前面所说的那个顺其自然、保持平等心吗？

所以，从逻辑上去理解，似乎顺其自然、保持平等心会让人越来越消极。但是事实上，正好相反，它不仅不会消极，反而会让人更积极——让人更专注于当下，活在当下。

什么是活在当下？在《情绪自救》这本书上有这样的描述：不乱于心，不困于情，不念过往，不畏将来。这便是真正的活在当下！